山药又称淮山，由于外形棍棒 ， 有戏称为极品铁棍山药 ， 是一种药食两用的食物，有着很好的临床功效，尤其是对于脾肺肾这三大器官的护理和保护是有特别的作用，可以养肺、补脾、固肾 。对于孕妇来说也有比较好的作用效果 。那么到底山药具体的食用功效和作用有什么，小编带你去看看 。
山药，味甘，性平;归肺、脾、肾经 。补脾;养肺;固肾;益精 。主脾虚泄泻;食少浮肿;肺虚咳喘;消渴;遗精;带下;肾虚尿频;外用治痈肿;瘰疬 。
1.有很强的抗凝血活性
【极品铁棍山药有什么营养？】2.对免疫功能的促进作用
3.降血脂及抗动脉粥样硬化的作用
4.延缓衰老作用
5.抗辐射及抗炎作用
6.抗溃疡作用
7.降血糖作用
8.抗生育作用 抗着床和抗早孕效果最明显 ， 终止中期妊娠作用略差些，但对孕卵运输则无效 。
9.抗癌、抗突变作用
10.抗菌作用 木耳中分离的黑刺菌素有抗真菌作用 。
· 健脾益胃助消化
有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品 。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用 。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱，食少体倦 ， 泄泻等病症 。
· 滋肾益精
强健机体 ， 滋肾益精的作用 。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症，皆可服之 。
· 降低血糖
有降低血糖的作用 。可用于治疗糖尿病 ， 是糖尿病人的食疗佳品 。
可以看出山药的效果功能很好，山药可以搭配其他一些清补的食物 ， 例如薏米等 。但是小编要提示大家的是，由于山药比较难熟 ， 因此在煮食前应该进行一段时间泡，这样可以缩短煮食的时间 。如果使用的是高压锅可以不用泡 。
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