阿胶一向被称为补血专家，平常超市特卖的阿胶枣，也就是综合阿胶和大枣的补血功效而货居高位的 。阿胶能刺激骨髓的造血系统，能使其更快地造血、生血，增加血液细胞的数量 。阿胶同大枣一样，也含有丰富的氨基酸和微量元素，还能促进钙的吸收 。
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补气血的食物有哪些？补气血多吃动物肝脏
女性补血吃什么？
金针菜 。
金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍 ， 铁质含量丰富 ， 其他还有维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用 。
动物肝脏 。
【补气血的食物有哪些？补气血多吃动物肝脏】 血气不足的人往往造血功能不强，这是由于血液中的红细胞和白细胞过少的缘故，而血红蛋白的原料便是铁元素 。增加对铁元素的摄?。?即可增强骨髓的造血功能 。动物肝脏中含有丰富的铁，对补血有着重大的意义 。
胡萝卜 。
补血极佳俗称红萝卜 ， 日本人称其作人参 。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养对补血有极佳益处，平常可多用胡萝卜煮汤 ， 让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品 。缺铁性贫血是我们最常见的贫血，除了靠食补或铁剂补充铁质之外，造成缺铁性补血的背后原因也应注意，像月经过多，消化性溃疡 ， 吸收不良，怀孕 ， 长期捐血等等 ， 针对不同因素选择适合方式改善贫血状况，也很重要 。
红枣 。
对于“一日三枣，青春不老”的红枣 ， 它的补血功能当之无愧地排行第一 。红枣具有极其惊人的补血效果，大枣中的氨基酸、维生素、核黄素等及各种微量元素都是人体不可或缺的营养物质 。红枣最好以熟吃为主，蒸煮熬汤皆可，营养丰富，健脾养胃，益血宁神 。
龙眼肉 。
龙眼肉就是桂圆肉，福肉 ， 每年夏季并有新鲜龙眼上市 ， 这是民间熟知的补血食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之症 ， 产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物 。
阿胶 。
阿胶一向被称为补血专家，平常超市特卖的阿胶枣，也就是综合阿胶和大枣的补血功效而货居高位的 。阿胶能刺激骨髓的造血系统，能使其更快地造血、生血 ， 增加血液细胞的数量 。阿胶同大枣一样，也含有丰富的氨基酸和微量元素 ， 还能促进钙的吸收 。阿胶补血养血止血，还对女性有着特殊的滋补作用，改善月经不调等症状 。
黑豆 。
黑豆是不为大多数人所知的绝佳补血食物，黑豆的活血补血极利水滋阴功能极强，食用黑豆可软化血管、促进血液循环，增生淋巴细胞 。黑豆中的微量元素依然很丰富，并且不含胆固醇，非常适合心血管病的患者补血 。
发菜 。
发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑，妇女产后也可用发菜煮汤做菜 。
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